Run.GPS Community Server - nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	26	8	145	66	165
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	438	440	166	162	168
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	165	163	170
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	432	421	170	166	176
4.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	171	163	177
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	459	454	169	167	177
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	33	8	173	169	176
7.00	0.22	01:07	11.98	05:01	0	0	176	176	177

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2012 20:24:00

Dauer:

0.00:38:00

Aktive Zeit:

0.00:25:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	144	66	165
0.00:05:00	05:00	1.00	12.03	04:59	438	448	165	162	168
0.00:10:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	165	163	170
0.00:15:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	170	166	176
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	169	163	172
0.00:25:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	170	167	177
0.00:30:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	172	169	176
0.00:35:00	03:00	0.58	11.54	05:12	0	0	174	169	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2011	12.38	04:51
01.05.2012	12.19	04:55
11.09.2011	11.98	05:01
07.08.2011	11.97	05:01
18.04.2011	11.92	05:02
30.05.2011	11.87	05:03
08.05.2011	11.86	05:03
25.09.2011	11.66	05:09
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:07:25	1.40	429	0
2	02:16	0.00:14:44	2.88	428	0
3	02:23	0.00:19:12	3.72	423	0
4	00:31	0.00:21:59	4.25	420	0
5	01:23	0.00:23:00	4.41	424	0
6	00:49	0.00:26:15	5.00	446	0
7	00:53	0.00:31:35	6.01	441	0
8	00:31	0.00:35:59	6.82	414	0
∑	11:24