Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	133	73	147
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	146	140	150
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	37	144	135	152
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	144	130	158
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	89	151	146	157
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	144	133	154
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	22	3	142	131	153
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	42	0	135	115	148
8.00	1.00	04:33	13.19	04:33	63	0	140	126	155
9.00	1.00	05:06	11.76	05:06	22	0	143	128	152
10.00	0.56	02:46	12.22	04:55	0	0	143	134	154

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2012 18:57:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:57:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.11	04:57	0	0	133	73	147
0.00:05:00	05:00	1.06	12.70	04:43	10	16	146	140	150
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	144	135	152
0.00:15:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	148	139	158
0.00:20:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	144	130	157
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	150	146	154
0.00:30:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	144	133	154
0.00:35:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	144	134	153
0.00:40:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	134	115	148
0.00:45:00	05:00	1.10	13.24	04:32	76	0	139	126	155
0.00:50:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	143	128	152
0.00:55:00	03:31	0.68	11.63	05:09	0	0	142	134	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:31	10.56	10.83	05:32	221	231	143	73	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0