Run.GPS Community Server - nahe Elsenfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sailer

Sportart:

Jogging

Ort:

Elsenfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	266	2	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	69	32	0	0	0
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	2	359	0	0	0
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	211	0	0	0	0
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:11	14.34	04:11	3	270	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	28	18	0	0	0
9.00	0.09	00:33	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2012 18:32:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:36:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.85	04:40	36	307	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.03	04:59	274	73	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.49	04:48	4	375	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.01	12.06	04:58	28	17	0	0	0
0.00:50:00	01:16	0.21	10.01	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.63	05:39
Rund Titisee 19.10.2011	10.21	05:53
30.11.2011	9.51	06:18
Mö 24.10.2011	9.23	06:30
Rück 12.12.2011	8.80	06:49
Kehl am Reihn 17.10.2011	8.70	06:54
29.08.2011	8.49	07:04
07.12.2011	8.48	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:06:10	0.83	-34	0
2	00:58	0.00:17:11	2.71	180	0
3	00:51	0.00:37:03	6.20	-69	0
4	00:32	0.00:38:01	6.50	112	0
5	01:13	0.00:40:34	7.02	136	0
6	00:32	0.00:41:49	7.25	133	0
7	00:53	0.00:43:10	7.50	148	0
8	01:07	0.00:44:13	7.70	135	0
9	00:49	0.00:46:06	8.08	136	0
∑	08:07