Run.GPS Community Server - nahe Sant Quintí de Mediona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tonisoleia

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Quintí de Mediona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	7	7	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	30	0	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	416	415	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	2	15	0	0	0
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	32	1	0	0	0
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
9.00	0.22	01:19	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2012 19:17:00

Dauer:

0.00:54:15

Aktive Zeit:

0.00:40:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.05	04:36	12	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:15	0.67	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.19	05:53
28.09.2012	10.01	06:00
19.04.2012	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:09:10	1.88	416	0
2	01:21	0.00:10:24	2.12	413	0
3	00:47	0.00:11:55	2.41	413	0
4	01:21	0.00:13:10	2.62	415	0
5	02:22	0.00:15:09	2.97	408	0
6	00:50	0.00:21:22	4.03	406	0
7	00:53	0.00:23:20	4.36	404	0
∑	08:28