Run.GPS Community Server - nahe Żabieniec (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pietras

Sportart:

Jogging

Ort:

Żabieniec (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	0	0	0
3.00	0.34	04:27	4.56	13:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 08:50:00

Dauer:

0.00:27:25

Aktive Zeit:

0.00:14:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:25	0.07	1.70	35:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2011	9.94	06:02
23.04.2012	8.70	06:54
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:25	3.34	7.30	08:13	16	20	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:51	0.34	244	0
2	00:38	0.00:10:07	1.53	231	0
3	03:26	0.00:11:03	1.60	230	0
4	01:43	0.00:17:06	2.31	234	0
5	01:29	0.00:20:27	2.78	240	0
6	00:36	0.00:23:26	3.04	239	0
7	02:18	0.00:25:06	3.26	239	0
∑	11:00