Run.GPS Community Server - nahe Herrsching am Ammersee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Schug666

Sportart:

Jogging

Ort:

Herrsching am Ammersee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	5	123	101	148
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	2	13	147	143	155
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	6	5	155	144	161
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	157	154	160
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	3	5	161	158	165
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	5	3	170	163	180
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	167	142	185
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	5	9	169	167	174
8.00	0.65	04:17	9.06	06:37	0	0	167	115	179

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2012 12:11:00

Dauer:

0.00:59:33

Aktive Zeit:

0.00:58:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	112	101	145
0.00:05:00	05:00	0.69	8.29	07:15	0	0	145	144	148
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	148	143	155
0.00:15:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	155	145	160
0.00:20:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	157	156	161
0.00:25:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	158	154	161
0.00:30:00	05:00	0.71	8.58	07:00	0	0	161	158	165
0.00:35:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	165	161	177
0.00:40:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	177	163	185
0.00:45:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	159	142	168
0.00:50:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	169	167	174
0.00:55:00	04:33	0.65	8.56	07:01	0	0	167	115	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.71	06:53
06.05.2012	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	0.37	7.82	07:40	0	0	101	101	101
2	0.00:02:51	0.40	8.37	07:10	0	0	127	101	145
3	0.00:00:14	0.03	6.62	09:04	0	0	145	145	147
4	0.00:02:44	0.38	8.29	07:14	9	0	146	144	148
5	0.00:02:54	0.40	8.19	07:20	0	0	145	144	148
6	0.00:02:45	0.40	8.59	06:59	12	3	149	146	156
7	0.00:02:14	0.30	7.92	07:35	12	5	148	143	154
8	0.00:02:43	0.40	8.91	06:44	0	0	156	152	159
9	0.00:02:44	0.39	8.56	07:01	5	8	158	157	161
10	0.00:02:49	0.41	8.67	06:55	7	1	157	156	159
11	0.00:05:37	0.79	8.48	07:05	0	2	158	154	162
12	0.00:02:54	0.41	8.41	07:08	2	5	162	160	165
13	0.00:02:37	0.38	8.74	06:52	0	0	161	158	164
14	0.00:02:47	0.40	8.70	06:54	5	3	163	162	166
15	0.00:02:10	0.41	11.22	05:21	5	1	172	164	178
16	0.00:02:10	0.40	10.96	05:28	2	3	180	178	182
17	0.00:10:58	1.59	8.66	06:56	12	8	165	142	185
18	0.00:02:28	0.40	9.64	06:13	11	5	173	169	178
19	0.00:02:49	0.41	8.70	06:54	9	9	176	174	179
20	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	2	5	119	116	123
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	115	115	115