Run.GPS Community Server - nahe Allerheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Allerheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:34	10.50	05:43	133	173	0	0	0
5.00	5.00	29:05	10.32	05:49	173	123	0	0	0
10.00	5.00	29:22	10.22	05:52	52	72	0	0	0
15.00	5.00	30:31	9.83	06:06	55	55	0	0	0
20.00	5.00	29:32	10.16	05:54	80	93	0	0	0
25.00	2.36	15:46	8.97	06:41	68	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2009 15:57:00

Dauer:

0.02:42:52

Aktive Zeit:

0.02:41:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	102	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	45	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	160	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.40	10.19	05:53	23	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	65	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.21	05:53	23	67	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.05	05:58	69	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	68	39	0	0	0
0.02:40:00	02:52	0.25	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2009	10.55	05:41
Dieses Training	10.08	05:57
08.03.2009	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	30	38	0	0	0
3	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	59	12	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	19	71	0	0	0
5	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	54	0	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	18	0	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	13	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	48	74	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	36	72	0	0	0
10	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	14	0	0	0	0
11	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	13	0	0	0	0
12	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
13	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	14	12	0	0	0
14	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	21	0	0	0	0
15	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	0	27	0	0	0
16	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	0	29	0	0	0
17	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	16	0	0	0	0
18	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	0	0	0	0	0
19	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	0	0	0	0	0
20	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	0	0	0	0	0
21	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	41	53	0	0	0
22	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	0	0	0
23	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	36	0	0	0	0
24	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	14	17	0	0	0
25	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	0	0	0	0	0
26	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	33	0	0	0	0
27	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	0	67	0	0	0
28	0.00:03:21	0.32	5.71	10:30	0	0	0	0	0