Run.GPS Community Server - nahe Las Cortes (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

FranCisblaq

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Cortes (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:17	6.46	09:17	715	721	137	77	165
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	167	163	170
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	8	10	172	168	178
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	176	172	180
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	5	4	175	168	183
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	730	741	168	162	174
6.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	167	164	171
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	1	0	165	162	169
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	1	170	161	183
9.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	182	181	185
10.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	181	179	183
11.00	0.01	00:05	10.35	05:48	0	0	110	110	110

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 08:58:00

Dauer:

0.01:02:32

Aktive Zeit:

0.00:27:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	124	77	154
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	160	141	169
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	167	163	170
0.00:15:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	172	169	177
0.00:20:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	176	172	180
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	1	4	176	172	183
0.00:30:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	168	162	174
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	169	166	171
0.00:40:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	165	162	168
0.00:45:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	164	161	169
0.00:50:00	05:00	1.13	13.55	04:26	3	0	176	165	183
0.00:55:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	182	180	185
0.01:00:00	02:32	0.51	12.11	04:57	0	0	173	110	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.57	05:41
12.04.2012	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:20	0.00	714	0
2	02:43	0.00:10:41	0.34	714	0
3	06:10	0.00:13:26	0.72	714	0
4	00:32	0.00:21:06	2.03	716	0
5	00:36	0.00:24:45	2.57	721	0
6	00:32	0.00:27:18	2.90	717	0
7	01:17	0.00:28:07	3.11	716	0
8	00:30	0.00:30:20	3.59	718	0
9	01:26	0.00:39:18	5.29	728	0
10	03:32	0.00:43:30	6.33	730	0
11	03:37	0.00:50:40	7.62	715	0
12	02:16	0.00:54:44	8.31	716	0
13	03:06	0.00:58:06	8.88	717	0
14	01:52	0.01:04:54	9.62	713	0
∑	30:11