Run.GPS Community Server - nahe Valendries (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

nomadog

Sportart:

Jogging

Ort:

Valendries (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:13	4.91	12:13	2	8	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	5	5	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	5	12	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	9	4	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	7	6	0	0	0
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	8	8	0	0	0
8.00	0.97	07:28	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 15:28:00

Dauer:

0.01:00:18

Aktive Zeit:

0.00:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.02	46:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2009	10.06	05:58
03.02.2009	9.39	06:23
19.10.2008	9.05	06:38
Dieses Training	8.92	06:43
02.02.2008	8.43	07:07
26.02.2010	8.33	07:12
08.10.2008	7.33	08:11
16.03.2009	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	0.00	0.02	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:18	0.00	0.01	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:27	0.35	8.49	07:04	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.01	19.97	03:00	0	0	0	0	0
5	0.00:52:08	8.61	9.90	06:04	62	56	0	0	0