Run.GPS Community Server - nahe Hahnseesiedlung (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Hahnseesiedlung (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	42	13	139	80	158
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	12	17	149	126	156
4.00	2.00	10:52	11.04	05:26	18	16	154	149	159
6.00	2.00	10:45	11.16	05:23	3	21	156	140	176
8.00	2.00	11:06	10.81	05:33	1	20	159	64	169
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	5	7	159	148	167
12.00	2.00	10:07	11.86	05:04	32	0	161	152	170
14.00	1.86	10:42	10.45	05:44	20	8	160	129	167

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2012 12:07:00

Dauer:

0.01:25:04

Aktive Zeit:

0.01:24:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	42	10	139	80	158
0.00:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	10	20	148	126	156
0.00:20:00	10:00	1.83	11.01	05:27	21	15	153	147	159
0.00:30:00	10:00	1.87	11.24	05:20	2	19	155	145	169
0.00:40:00	10:00	1.82	10.91	05:30	2	6	158	64	176
0.00:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	2	27	159	148	169
0.01:00:00	10:00	1.98	11.88	05:03	26	0	161	152	167
0.01:10:00	10:00	1.91	11.43	05:15	25	9	161	153	170
0.01:20:00	05:04	0.78	9.20	06:31	0	0	160	129	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2011	12.29	04:53
15.08.2012	11.99	05:00
Dieses Training	11.19	05:22
28.02.2010	11.02	05:27
19.11.2009	10.70	05:37
13.08.2012	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:25:03	15.86	11.19	05:22	110	134	154	55	182
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0