Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	24	8	138	106	158
1.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	147	137	155
2.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	148	142	156
3.00	1.00	09:33	6.28	09:33	0	32	147	140	159
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	13	143	143	143
5.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	143	143	143
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	26	0	143	143	143
7.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	143	143	143
8.00	1.00	07:41	7.81	07:41	12	0	143	143	143
9.00	0.76	05:46	7.87	07:37	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2012 06:32:00

Dauer:

0.01:22:21

Aktive Zeit:

0.01:00:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	26	13	139	106	158
0.00:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	1	37	148	139	156
0.00:20:00	10:00	1.09	6.54	09:11	3	30	147	140	156
0.00:30:00	10:00	1.09	6.54	09:10	2	32	145	140	159
0.00:40:00	10:00	1.16	6.94	08:39	9	10	143	143	143
0.00:50:00	10:00	1.28	7.69	07:48	33	4	143	143	143
0.01:00:00	10:00	1.22	7.29	08:14	15	0	143	143	143
0.01:10:00	10:00	1.30	7.83	07:40	15	0	143	143	143
0.01:20:00	02:21	0.29	7.41	08:06	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	8.08	07:26
30.06.2013	8.04	07:28
07.10.2012	7.92	07:34
24.09.2012	7.91	07:35
17.06.2013	7.91	07:35
14.09.2012	7.79	07:42
15.10.2012	7.79	07:42
23.10.2012	7.78	07:43
Dieses Training	7.11	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:59	0.35	329	0
2	00:35	0.00:09:24	1.16	316	0
3	00:56	0.00:50:13	5.66	407	0
4	00:47	0.00:53:17	6.06	400	0
5	00:37	0.00:57:41	6.60	380	0
6	00:43	0.00:58:24	6.71	383	0
7	00:50	0.01:00:18	6.99	376	0
8	00:34	0.01:04:50	7.49	373	0
9	00:57	0.01:05:30	7.56	376	0
10	01:06	0.01:09:19	8.05	369	0
11	00:32	0.01:12:02	8.42	357	0
12	01:14	0.01:12:43	8.53	359	0
∑	09:43