Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	19:09	1.57	38:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	20:02	1.50	40:04	0	0	0	0	0
4.00	0.10	00:42	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2009 17:59:00

Dauer:

0.01:02:33

Aktive Zeit:

0.00:27:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.55	48:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.07	0.85	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.05	0.63	34:44	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.03	07:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.23	2.82	21:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.07	0.87	08:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.06	0.70	25:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.08	0.91	06:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:33	0.32	7.53	07:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2009	8.55	07:01
27.05.2009	8.16	07:21
13.10.2008	7.14	08:24
15.04.2009	4.70	12:46
18.03.2009	4.36	13:47
Dieses Training	3.93	15:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:49	1.00	2.63	22:49	0	12	0	0	0
2	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	27	0	0	0	0
3	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	22	18	0	0	0
4	0.00:23:57	1.02	2.54	23:37	0	33	0	0	0
5	0.00:00:42	0.08	6.80	08:49	0	0	0	0	0