Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

FranCisblaq

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	19	0	126	79	144
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	19	0	151	144	162
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	158	135	169
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	16	0	169	165	173
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	161	131	174
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	2	172	169	175
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	5	172	171	175
7.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	159	128	171
8.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	158	127	166
9.00	0.82	05:04	9.71	06:11	0	0	166	161	171

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2012 11:29:00

Dauer:

0.01:05:57

Aktive Zeit:

0.01:03:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	28	0	133	79	151
0.00:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	21	1	157	135	169
0.00:20:00	10:00	1.55	9.32	06:26	641	0	167	134	173
0.00:30:00	10:00	1.51	9.03	06:38	6	0	167	131	175
0.00:40:00	10:00	1.53	9.19	06:32	4	6	171	166	175
0.00:50:00	10:00	1.38	8.25	07:16	2	0	155	127	170
0.01:00:00	05:57	0.93	9.35	06:25	0	0	166	161	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2012	10.77	05:34
19.04.2012	10.35	05:48
12.04.2012	9.98	06:01
05.03.2012	9.46	06:20
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:24	7.82	8.95	06:42	8	86	158	78	176
2	0.00:01:53	0.18	5.85	10:15	3	86	137	128	151
3	0.00:11:40	1.82	9.33	06:26	5	85	162	126	171