Run.GPS Community Server - nahe Ariake (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

kazua

Sportart:

Jogging

Ort:

Ariake (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:50	12.20	04:55	11	40	154	86	166
2.00	2.00	07:41	15.62	03:50	70	26	162	160	167
4.00	2.00	06:39	18.05	03:20	150	3	158	155	162
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	29	179	148	113	165
8.00	2.00	12:32	9.57	06:16	18	15	156	152	161
10.00	2.00	12:02	9.97	06:01	21	47	157	152	161
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	71	61	156	152	161
14.00	2.00	12:03	9.96	06:02	53	49	157	153	163
16.00	0.21	01:20	9.33	06:26	0	0	155	154	157

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2009 11:53:00

Dauer:

0.01:26:09

Aktive Zeit:

0.01:25:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.50	04:48	11	46	155	86	166
0.00:10:00	10:00	2.95	17.72	03:23	120	20	161	157	167
0.00:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	130	39	149	113	165
0.00:30:00	10:00	1.63	9.78	06:08	12	144	154	131	160
0.00:40:00	10:00	1.63	9.80	06:07	7	13	157	153	161
0.00:50:00	10:00	1.65	9.93	06:03	20	35	158	152	161
0.01:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	34	93	156	152	161
0.01:10:00	10:00	1.68	10.10	05:56	109	40	157	154	163
0.01:20:00	06:09	0.96	9.32	06:26	0	0	157	153	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.29	05:19
31.03.2009	10.21	05:53
05.03.2009	9.80	06:08
24th ROAD RACE in KARUIZAWA 10 mile 24.05.2009	9.05	06:38
29.03.2009	8.84	06:47
11.01.2009	8.62	06:57
16.05.2009	8.52	07:03
04.05.2009	6.79	08:50

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1381 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	156.4 bpm
Min. Herzfrequenz:	86 bpm
Max. Herzfrequenz:	167 bpm
Herzeffizienz:	1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	82.5
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	108
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,29 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	-146 m
Max. Höhe:	116 m
Aufstieg (GPS):	411 m
Abstieg (GPS):	423 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	Daiba 14km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Ariake (Japan)

Höhe (GPS)

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Tempo

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Herzeffizienz

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