Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	109	90	137
0.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	127	112	151
1.00	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	128	98	162
1.50	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	97	70	151
2.00	0.50	15:28	1.94	30:56	0	0	101	82	142
2.50	0.50	17:48	1.69	35:36	0	0	91	77	138
3.00	0.45	09:38	2.79	21:28	0	0	85	78	98

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 11:58:00

Dauer:

0.01:17:13

Aktive Zeit:

0.00:31:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.10	19:23	0	0	109	90	137
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	127	98	161
0.00:20:00	10:00	0.24	1.45	41:20	0	0	98	70	162
0.00:30:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	112	72	151
0.00:40:00	10:00	0.22	1.30	46:20	0	0	95	82	142
0.00:50:00	10:00	0.30	1.80	33:24	0	0	98	78	138
0.01:00:00	10:00	0.36	2.17	27:40	0	0	83	77	95
0.01:10:00	07:13	0.25	2.05	29:14	0	0	84	78	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

05:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:54	1.57	3.78	15:52	38	37	119	83	162
2	0.00:00:35	0.00	0.00	00:00	0	0	99	98	101
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:01:00	0.02	1.12	53:34	34	12	71	70	73
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:50:42	1.86	2.20	27:16	98	38	94	69	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:22	0.00	729	0
2	01:24	0.00:02:44	0.14	738	0
3	02:35	0.00:07:15	0.46	754	0
4	02:55	0.00:15:41	1.07	743	0
5	01:37	0.00:20:46	1.40	734	0
6	01:26	0.00:24:02	1.56	734	0
7	05:28	0.01:00:05	1.57	733	0
8	00:48	0.01:06:04	1.69	747	0
9	00:32	0.01:11:45	2.21	754	0
10	01:49	0.01:12:36	2.24	754	0
11	08:03	0.01:15:58	2.43	754	0
12	00:50	0.01:25:51	2.60	765	0
13	09:33	0.01:29:02	2.84	755	0
14	01:07	0.01:41:15	3.00	774	0
15	03:29	0.01:48:17	3.44	772	0
∑	42:39