Run.GPS Community Server - nahe Hintham (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Hintham (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	76	3	0	0	0
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	12	15	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	6	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	14	10	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	18	10	0	0	0
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	13	7	0	0	0
8.00	0.42	03:53	6.56	09:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2012 08:10:00

Dauer:

0.00:47:10

Aktive Zeit:

0.00:45:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:10	0.07	1.87	32:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2012	11.60	05:10
Dieses Training	10.71	05:36
met twan naar belgie 31.12.2011	9.93	06:02
18.09.2009	9.53	06:18
Juutje after 21 dip 18.10.2011	9.20	06:31
21.05.2011	8.83	06:48
19.05.2010	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	18	88	0	0	0
3	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	6	89	0	0	0
4	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	9	103	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	15	103	0	0	0
6	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	13	109	0	0	0
7	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	18	121	0	0	0
8	0.00:05:29	1.01	11.06	05:25	9	135	0	0	0
9	0.00:03:49	0.39	6.12	09:48	12	123	0	0	0