Run.GPS Community Server - nahe Poppelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thomasgump

Sportart:

Jogging

Ort:

Poppelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	155	107	170
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	13	2	165	145	179
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	172	143	184
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	179	167	184
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	23	11	179	165	190
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	179	169	187
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	13	18	175	168	184
7.00	0.04	00:05	26.93	02:14	0	0	183	183	183

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2012 14:15:00

Dauer:

0.00:52:58

Aktive Zeit:

0.00:47:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.02	29:42	0	0	147	107	163
0.00:05:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	161	155	170
0.00:10:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	161	140	176
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	165	143	179
0.00:20:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	178	166	184
0.00:25:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	179	173	184
0.00:30:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	180	165	190
0.00:35:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	178	172	184
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	179	169	187
0.00:45:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	174	168	183
0.00:50:00	02:58	0.41	8.19	07:19	0	0	178	168	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2012	9.84	06:06
Dieses Training	7.97	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:07	4.88	7.90	07:36	74	60	169	107	190
2	0.00:08:03	1.14	8.47	07:05	50	70	179	168	188
3	0.00:07:48	1.02	7.81	07:41	60	83	175	167	185