Run.GPS Community Server - nahe Almafrá (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

bodek

Sportart:

Jogging

Ort:

Almafrá (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:42	5.53	10:51	475	483	0	0	0
2.00	2.00	22:35	5.31	11:18	0	110	0	0	0
4.00	2.00	25:40	4.68	12:50	15	151	0	0	0
6.00	2.00	25:01	4.80	12:31	12	99	0	0	0
8.00	2.00	32:56	3.64	16:28	818	989	0	0	0
10.00	2.00	33:50	3.55	16:55	1009	1106	0	0	0
12.00	2.00	34:41	3.46	17:21	203	35	0	0	0
14.00	2.00	26:19	4.56	13:10	323	0	0	0	0
16.00	2.00	20:04	5.98	10:02	77	1	0	0	0
18.00	2.00	21:49	5.50	10:55	70	1	0	0	0
20.00	0.06	00:25	9.02	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2012 14:54:00

Dauer:

0.04:25:02

Aktive Zeit:

0.03:39:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.79	5.58	10:45	475	514	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.50	5.00	12:00	4	174	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.32	4.63	12:57	4	126	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.86	3.71	16:09	900	1063	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.71	3.41	17:36	1058	1160	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.07	4.15	14:28	103	68	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.74	3.48	17:14	292	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.76	5.52	10:52	224	0	0	0	0
0.04:00:00	25:02	2.32	5.56	10:48	79	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2012	13.16	04:34
14.04.2012	12.26	04:54
13.11.2011	11.82	05:05
15.04.2012	11.29	05:19
03.09.2011	11.28	05:19
26.05.2012	10.82	05:33
24.12.2011	10.54	05:42
20.05.2012	10.30	05:50
Dieses Training	4.54	13:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.01:00:16	5.29	684	0
2	01:09	0.01:04:37	5.60	694	0
3	00:52	0.01:17:09	6.54	747	0
4	06:49	0.01:44:01	8.61	906	0
5	01:06	0.01:51:49	8.72	906	0
6	00:57	0.01:53:50	8.82	922	0
7	00:35	0.02:01:06	9.53	964	0
8	06:39	0.02:08:50	10.06	994	0
9	01:19	0.02:18:37	10.38	1035	0
10	00:48	0.02:51:41	12.65	1113	0
11	00:32	0.02:56:40	13.01	1071	0
12	05:42	0.03:04:37	13.53	980	0
13	01:00	0.03:10:43	13.64	968	0
14	00:44	0.03:13:14	13.74	948	0
15	01:07	0.03:20:47	14.34	875	0
16	00:32	0.03:26:29	14.71	796	0
17	00:36	0.04:13:10	18.91	477	0
∑	31:15