Run.GPS Community Server - nahe Kist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hoerbyracer

Sportart:

Jogging

Ort:

Kist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:51	11.06	05:26	60	17	0	0	0
2.00	2.00	19:27	6.17	09:44	46	14	0	0	0
4.00	2.00	05:56	20.22	02:58	18	9	0	0	0
6.00	2.00	15:14	7.88	07:37	77	39	0	0	0
8.00	2.00	08:45	13.71	04:23	21	41	0	0	0
10.00	2.00	08:48	13.64	04:24	63	72	0	0	0
12.00	2.00	16:13	7.40	08:06	39	52	0	0	0
14.00	2.00	18:19	6.55	09:10	19	58	0	0	0
16.00	2.00	08:09	14.72	04:05	27	14	0	0	0
18.00	0.45	03:06	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2012 13:06:00

Dauer:

0.01:54:53

Aktive Zeit:

0.01:28:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.09	05:24	60	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.56	07:00	21	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.12	04:34	36	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	21	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.39	14.37	04:11	58	43	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.39	04:29	71	72	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	27	53	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.36	8.19	07:20	20	28	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.28	09:33	8	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.58	9.46	06:21	24	3	0	0	0
0.01:50:00	04:53	0.92	11.31	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2012	15.17	03:57
Dieses Training	9.64	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	445	0
2	05:30	0.00:13:08	2.39	396	0
3	02:44	0.00:19:53	2.50	384	0
4	01:03	0.00:36:59	6.04	362	0
5	04:15	0.00:38:56	6.12	354	0
6	00:46	0.00:45:49	6.60	340	0
7	00:55	0.01:13:03	12.56	377	0
8	01:51	0.01:19:46	13.54	382	0
9	06:15	0.01:37:14	15.95	411	0
10	00:54	0.01:53:59	18.45	424	0
∑	24:45