Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hapi

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	145	116	159	98	168
2.00	2.00	12:18	9.76	06:09	29	39	153	142	162
4.00	2.00	12:54	9.30	06:27	11	18	152	142	160
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	14	15	153	141	160
8.00	2.00	13:05	9.17	06:33	73	57	152	143	162
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	49	71	150	134	166
12.00	2.00	13:17	9.03	06:38	46	36	144	107	160
14.00	2.00	12:01	9.99	06:00	37	44	152	130	167
16.00	2.00	11:20	10.59	05:40	120	49	150	136	166
18.00	1.21	05:39	12.81	04:41	10	74	161	144	173

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2009 16:10:00

Dauer:

0.01:58:11

Aktive Zeit:

0.01:58:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.07	05:25	139	116	159	98	168
0.00:10:00	10:00	1.67	10.04	05:58	28	39	154	145	165
0.00:20:00	10:00	1.51	9.09	06:36	10	11	153	142	160
0.00:30:00	10:00	1.56	9.36	06:25	12	11	152	141	158
0.00:40:00	10:00	1.53	9.15	06:33	12	17	152	147	160
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	73	40	151	143	161
0.01:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	12	52	153	139	166
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	46	19	145	107	157
0.01:20:00	10:00	1.42	8.52	07:03	35	57	146	123	160
0.01:30:00	10:00	1.72	10.32	05:49	37	14	152	130	167
0.01:40:00	10:00	1.77	10.59	05:40	53	70	151	140	160
0.01:50:00	08:11	1.61	11.81	05:05	78	75	158	136	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2009	18.69	03:13
20.03.2009	10.79	05:34
Dieses Training	9.75	06:09
28.06.2009	9.51	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:58:11	19.21	9.75	06:09	599	606	152	98	174
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0