Run.GPS Community Server - nahe Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerjado

Sportart:

Jogging

Ort:

Nieuw-Vossemeer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:21	85.71	00:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:41	43.90	01:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	00:51	35.29	01:42	5	0	0	0	0
5.00	0.14	00:13	37.46	01:36	1	0	0	0	0
5.50	-0.36	00:15	-87.54	00:00	0	0	0	0	0
6.00	-0.86	00:03	-1037.68	00:00	0	0	0	0	0
6.50	-1.36	00:07	-701.86	00:00	0	0	0	0	0
7.00	-1.86	00:05	-1342.61	00:00	0	0	0	0	0
7.50	-2.36	00:03	-2837.68	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 08:42:00

Dauer:

0.00:21:16

Aktive Zeit:

0.00:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	1.27	37.98	01:35	41	161	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.36	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.26	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.30	8.86	06:46	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.30	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.71	21.33	02:49	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.26	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.29	8.72	06:53	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.45	13.36	04:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:16	222.15	10522.72	00:00	1	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

181.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:20 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	16.88	03:33
Dieses Training	14.48	04:09
18.10.2011	13.13	04:34
11.03.2012	12.75	04:42
25.09.2011	12.07	04:58
05.08.2011	10.91	05:30
05.06.2011	10.46	05:44
27.03.2011	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:00:21	0.01	82	0
2	02:59	0.00:03:00	1.43	39	0
3	00:33	0.00:06:08	1.88	12	0
4	00:36	0.00:07:36	2.10	9	0
5	12:40	0.00:08:35	2.24	7	0
∑	19:12