Run.GPS Community Server - nahe De Kade (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

De Kade (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:55	4.65	12:55	7	6	0	0	0
1.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	5	3	0	0	0
3.00	1.00	08:37	6.96	08:37	6	9	0	0	0
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	10	3	0	0	0
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	5	4	0	0	0
6.00	0.61	08:10	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 20:00:00

Dauer:

0.01:06:00

Aktive Zeit:

0.00:41:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.27	11:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.17	09:44	5	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.35	06:25	12	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.49	08:01	5	9	0	0	0
0.01:00:00	06:00	0.28	2.81	21:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	10.68	05:37
23.07.2012	10.50	05:43
06.06.2012	10.23	05:52
29.10.2009	10.18	05:54
18.06.2012	9.99	06:00
28.03.2011	9.88	06:04
20.06.2011	9.83	06:06
08.04.2011	9.71	06:11
Dieses Training	6.01	09:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:00	6.61	6.01	09:59	39	42	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:22	0.00	58	0
2	05:31	0.00:08:27	0.97	52	0
3	01:29	0.00:14:03	1.06	55	0
4	02:16	0.00:15:39	1.15	55	0
5	02:52	0.00:21:11	1.66	56	0
6	01:00	0.00:26:46	2.08	56	0
7	01:28	0.00:30:19	2.49	55	0
8	01:01	0.00:34:24	2.92	56	0
9	01:44	0.00:37:57	3.40	54	0
10	02:06	0.00:52:52	5.44	52	0
11	02:38	0.01:03:21	6.60	57	0
∑	23:11