Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	123	85	141
0.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	135	130	142
1.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	136	126	145
1.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	139	132	146
2.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	139	136	144
2.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	142	133	155
3.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	139	131	154
3.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	143	135	156
4.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	138	132	144
4.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	135	132	142
5.00	0.33	02:40	7.52	07:59	0	0	136	132	145

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 06:40:00

Dauer:

0.00:47:30

Aktive Zeit:

0.00:32:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	125	85	141
0.00:05:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	133	126	142
0.00:10:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	138	132	145
0.00:15:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	141	139	146
0.00:20:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	138	135	144
0.00:25:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	142	131	155
0.00:30:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	142	135	156
0.00:35:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	139	132	148
0.00:40:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	135	132	142
0.00:45:00	02:30	0.29	7.03	08:32	0	0	136	132	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:57	0.22	332	0
2	00:38	0.00:08:32	1.00	321	0
3	00:58	0.00:18:20	2.04	337	0
4	00:38	0.00:25:02	2.69	363	0
5	00:35	0.00:27:59	3.09	366	0
6	00:54	0.00:28:47	3.20	367	0
7	01:03	0.00:35:44	4.02	358	0
8	00:51	0.00:37:54	4.25	357	0
9	00:47	0.00:39:16	4.41	354	0
10	00:33	0.00:40:20	4.53	354	0
11	00:30	0.00:41:29	4.67	353	0
∑	08:10