Run.GPS Community Server - nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeroentp

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	34	11	0	0	0
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	10	47	0	0	0
4.00	2.00	04:43	25.44	02:22	66	37	0	0	0
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	14	11	0	0	0
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	10	8	0	0	0
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	7	5	0	0	0
12.00	2.00	05:16	22.78	02:38	5	6	0	0	0
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	12	5	0	0	0
16.00	2.00	04:56	24.32	02:28	2	10	0	0	0
18.00	2.00	04:36	26.09	02:18	3	8	0	0	0
20.00	1.25	03:49	19.70	03:03	5	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2012 06:08:00

Dauer:

0.00:54:02

Aktive Zeit:

0.00:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.65	03:03	32	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.00	24.00	02:30	12	21	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.70	20.45	02:56	30	64	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.23	26.82	02:14	50	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.04	24.47	02:27	6	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.27	27.21	02:12	12	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.91	22.88	02:37	2	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.04	24.49	02:27	13	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.96	23.50	02:33	3	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.13	25.60	02:21	3	8	0	0	0
0.00:50:00	04:02	1.33	19.81	03:02	5	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:15	1.00	18.45	03:15	0	0	0	0	0
2	0.00:02:38	1.02	23.02	02:36	11	33	0	0	0
3	0.00:02:24	1.00	24.94	02:24	22	25	0	0	0
4	0.00:03:19	1.00	18.10	03:19	46	29	0	0	0
5	0.00:02:55	1.00	20.49	02:56	84	29	0	0	0
6	0.00:01:48	1.00	33.14	01:49	37	85	0	0	0
7	0.00:02:23	1.00	25.13	02:23	37	49	0	0	0
8	0.00:02:17	1.00	26.16	02:18	48	23	0	0	0
9	0.00:02:20	1.00	25.60	02:21	37	29	0	0	0
10	0.00:02:30	1.02	24.25	02:28	45	34	0	0	0
11	0.00:02:15	1.01	26.89	02:14	46	37	0	0	0
12	0.00:02:15	1.00	26.53	02:16	50	35	0	0	0
13	0.00:02:42	1.01	22.36	02:41	47	38	0	0	0
14	0.00:02:33	1.00	23.48	02:33	51	36	0	0	0
15	0.00:02:23	1.01	25.29	02:22	50	40	0	0	0
16	0.00:02:44	1.01	22.03	02:43	51	38	0	0	0
17	0.00:02:29	1.00	24.13	02:29	54	38	0	0	0
18	0.00:02:23	1.00	25.11	02:23	50	41	0	0	0
19	0.00:02:20	1.01	25.77	02:20	46	44	0	0	0
20	0.00:02:20	1.01	25.85	02:19	54	42	0	0	0
21	0.00:02:16	1.01	26.48	02:16	47	46	0	0	0
22	0.00:01:16	0.13	5.85	10:15	45	41	0	0	0