Run.GPS Community Server - nahe Wehlheiden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehlheiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	77	34	70	70	70
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	49	45	70	70	70
4.00	2.00	11:05	10.83	05:33	13	13	70	70	70
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	56	73	70	70	70
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	40	24	70	70	70
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	35	34	70	70	70
12.00	2.00	11:22	10.56	05:41	19	41	70	70	70
14.00	2.00	11:29	10.45	05:45	56	37	70	70	70
16.00	2.00	11:27	10.48	05:44	19	35	70	70	70
18.00	2.00	12:43	9.44	06:21	52	60	70	70	70
20.00	1.16	07:02	9.93	06:03	25	43	70	70	70

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2012 06:38:00

Dauer:

0.02:03:09

Aktive Zeit:

0.02:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	72	34	70	70	70
0.00:10:00	10:00	1.83	10.99	05:28	22	29	70	70	70
0.00:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	34	25	70	70	70
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	30	69	70	70	70
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	62	12	70	70	70
0.00:50:00	10:00	1.78	10.71	05:36	24	32	70	70	70
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	29	33	70	70	70
0.01:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	20	33	70	70	70
0.01:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	32	39	70	70	70
0.01:30:00	10:00	1.74	10.45	05:45	43	15	70	70	70
0.01:40:00	10:00	1.78	10.68	05:37	34	40	70	70	70
0.01:50:00	10:00	1.41	8.45	07:06	8	67	70	70	70
0.02:00:00	03:09	0.53	10.14	05:55	0	0	70	70	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2012	11.28	05:19
27.03.2012	11.04	05:26
01.03.2013	10.67	05:37
30.03.2012	10.61	05:39
03.04.2012	10.47	05:44
20.03.2012	10.47	05:44
29.05.2012	10.46	05:44
28.11.2012	10.45	05:44
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

70.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

70 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

19.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.70	06:11	0	0	70	70	70
2	0.00:05:55	1.01	10.22	05:52	34	77	70	70	70
3	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	56	38	70	70	70
4	0.00:05:47	1.01	10.49	05:43	78	57	70	70	70
5	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	85	54	70	70	70
6	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	79	64	70	70	70
7	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	142	83	70	70	70
8	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	87	121	70	70	70
9	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	107	85	70	70	70
10	0.00:05:22	1.01	11.27	05:19	111	85	70	70	70
11	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	120	94	70	70	70
12	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	123	97	70	70	70
13	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	132	83	70	70	70
14	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	148	86	70	70	70
15	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	134	117	70	70	70
16	0.00:05:37	1.01	10.76	05:35	160	122	70	70	70
17	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	133	138	70	70	70
18	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	151	139	70	70	70
19	0.00:05:25	1.00	11.13	05:23	163	157	70	70	70
20	0.00:07:33	1.00	7.94	07:33	180	175	70	70	70
21	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	164	195	70	70	70
22	0.00:00:39	0.08	7.78	07:43	120	175	70	70	70