Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:59	7.52	07:59	6	5	134	89	152
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	11	15	152	144	166
2.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	31	152	144	160
3.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	150	132	158
4.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	140	130	150
5.00	1.00	08:39	6.94	08:39	30	0	138	131	150
6.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	146	138	152
7.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	144	134	161
8.00	0.74	06:28	6.90	08:42	0	0	143	135	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2012 06:34:00

Dauer:

0.01:15:22

Aktive Zeit:

0.00:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.68	07:49	11	7	137	89	152
0.00:10:00	10:00	1.12	6.70	08:57	8	28	154	145	166
0.00:20:00	10:00	1.07	6.40	09:22	0	26	150	142	160
0.00:30:00	10:00	1.13	6.77	08:52	3	31	148	130	158
0.00:40:00	10:00	1.14	6.82	08:48	28	0	137	131	150
0.00:50:00	10:00	1.22	7.30	08:13	16	2	145	138	152
0.01:00:00	10:00	1.20	7.19	08:20	11	1	143	134	161
0.01:10:00	05:22	0.60	6.71	08:56	0	0	144	135	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:05	0.48	332	0
2	00:37	0.00:17:25	2.10	342	0
3	00:53	0.00:38:30	4.36	407	0
4	00:33	0.00:44:41	5.11	394	0
5	00:50	0.00:48:21	5.50	380	0
6	00:44	0.00:57:26	6.61	370	0
7	00:40	0.01:11:58	8.31	346	0
∑	04:47