Run.GPS Community Server - nahe Vierlingsbeek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

twansimons

Sportart:

Jogging

Ort:

Vierlingsbeek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	0.40	01:49	13.12	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2012 08:45:00

Dauer:

0.00:30:08

Aktive Zeit:

0.00:28:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.01	11.29	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.01	11.80	05:05	16	13	0	0	0
3	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	6	19	0	0	0
4	0.00:06:17	1.01	9.63	06:14	10	14	0	0	0
5	0.00:05:48	1.01	10.43	05:45	7	21	0	0	0
6	0.00:01:41	0.35	12.37	04:51	8	20	0	0	0