Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	118	94	136
0.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	143	135	151
1.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	150	141	160
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	152	143	161
2.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	154	149	161
2.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	153	149	159
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	149	140	162
3.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	157	152	164
4.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	156	148	163
4.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	154	149	163
5.00	0.29	02:27	7.17	08:22	0	0	150	138	155

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2012 08:45:00

Dauer:

0.00:44:48

Aktive Zeit:

0.00:32:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	120	94	143
0.00:05:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	143	135	151
0.00:10:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	152	143	160
0.00:15:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	155	149	161
0.00:20:00	05:00	0.53	6.38	09:25	0	0	154	149	158
0.00:25:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	150	140	162
0.00:30:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	158	152	164
0.00:35:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	153	148	159
0.00:40:00	04:48	0.56	7.06	08:30	0	0	152	138	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

06:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:10	0.19	336	0
2	00:51	0.00:05:07	0.57	327	0
3	00:32	0.00:12:54	1.53	327	0
4	00:44	0.00:26:05	2.96	372	0
5	01:00	0.00:29:35	3.37	366	0
6	00:39	0.00:38:35	4.56	353	0
7	00:32	0.00:41:47	4.93	352	0
∑	05:10