Run.GPS Community Server - nahe Serrano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nextor

Sportart:

Jogging

Ort:

Serrano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
3.50	0.46	05:17	5.28	11:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2012 14:25:00

Dauer:

0.00:43:11

Aktive Zeit:

0.00:14:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.30	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:11	0.41	7.78	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

07:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	13.12	04:34
07.10.2013	12.92	04:39
26.04.2011	12.86	04:40
27.04.2011	12.83	04:41
19.04.2011	12.79	04:41
24.05.2011	12.73	04:43
30.09.2013	12.70	04:43
28.04.2011	12.64	04:45
Dieses Training	5.51	10:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:11	3.96	5.51	10:53	86	146	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:03:49	0.36	711	0
2	01:09	0.00:08:14	0.78	710	0
3	00:45	0.00:10:22	0.99	719	0
4	00:54	0.00:11:33	1.09	711	0
5	00:55	0.00:14:13	1.34	720	0
6	01:06	0.00:16:57	1.62	711	0
7	01:05	0.00:20:17	1.92	687	0
8	01:25	0.00:23:00	2.18	670	0
9	00:30	0.00:24:53	2.29	679	0
10	01:24	0.00:25:33	2.33	684	0
11	00:30	0.00:27:38	2.51	688	0
12	02:31	0.00:29:32	2.66	673	0
13	00:51	0.00:33:13	3.04	669	0
14	00:43	0.00:34:21	3.14	659	0
15	01:43	0.00:35:13	3.25	711	0
16	01:02	0.00:37:10	3.42	654	0
17	04:43	0.00:38:17	3.53	662	0
∑	22:07