Run.GPS Community Server - nahe Guadalupe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalupe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:20	10.59	05:40	38	32	0	0	0
5.00	5.00	13:41	21.92	02:44	18	8	0	0	0
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	14	13	0	0	0
15.00	5.00	11:23	26.35	02:17	10	18	0	0	0
20.00	5.00	10:22	28.94	02:04	11	27	0	0	0
25.00	5.00	07:49	38.38	01:34	21	5	0	0	0
30.00	5.00	08:24	35.71	01:41	12	9	0	0	0
35.00	5.00	06:58	43.06	01:24	21	13	0	0	0
40.00	5.00	10:34	28.39	02:07	2	14	0	0	0
45.00	1.95	05:18	22.08	02:43	9	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2012 14:49:00

Dauer:

0.01:55:45

Aktive Zeit:

0.00:21:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	6	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.95	17.70	03:23	5	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.40	20.38	02:57	13	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.71	22.25	02:42	7	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.21	25.24	02:23	6	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.65	27.88	02:09	13	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.46	32.77	01:50	23	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	6.42	38.50	01:33	16	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	6.52	39.10	01:32	24	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.80	28.81	02:05	2	13	0	0	0
0.01:50:00	05:45	2.01	20.95	02:52	9	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

131.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:27 /km

Max. Tempo:

11:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.34	02:28
10.09.2014	23.08	02:36
13.09.2013	21.76	02:45
13.05.2014	18.85	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

218 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:20	0.00:01:25	0.09	165	0
2	04:00	0.00:12:13	1.14	146	0
3	01:12	0.00:16:21	1.97	144	0
4	02:19	0.00:18:56	2.50	146	0
5	02:00	0.00:24:16	4.08	148	0
6	02:05	0.00:26:31	4.59	154	0
7	01:36	0.00:29:40	5.62	155	0
8	00:40	0.00:31:32	5.97	156	0
9	01:00	0.00:32:25	6.26	154	0
10	00:41	0.00:33:27	6.46	151	0
11	00:59	0.00:36:37	7.90	150	0
12	00:37	0.00:38:10	8.29	148	0
13	01:06	0.00:39:00	8.68	148	0
14	01:43	0.00:41:30	9.82	148	0
15	02:58	0.00:44:20	10.87	147	0
16	02:12	0.00:47:43	11.94	153	0
17	00:56	0.00:51:54	13.81	149	0
18	01:11	0.00:53:05	14.18	144	0
19	01:50	0.00:54:56	15.05	146	0
20	02:22	0.00:57:52	16.09	153	0
21	02:08	0.01:00:18	17.24	160	0
22	00:31	0.01:03:32	18.54	160	0
23	01:49	0.01:04:18	18.88	157	0
24	02:30	0.01:06:41	20.19	154	0
25	01:17	0.01:09:22	21.32	155	0
26	00:34	0.01:10:55	22.09	158	0
27	05:12	0.01:11:41	22.63	161	0
28	06:52	0.01:17:25	25.80	170	0
29	05:09	0.01:24:46	30.33	153	0
30	01:53	0.01:30:13	33.63	150	0
31	00:47	0.01:33:30	35.58	151	0
32	00:45	0.01:34:52	36.90	155	0
33	06:39	0.01:35:54	37.60	147	0
34	02:07	0.01:42:43	41.92	151	0
35	08:21	0.01:45:27	43.56	152	0
36	01:03	0.01:54:42	46.95	149	0
∑	29:24