Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	122	91	160
0.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	132	93	147
1.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	145	140	155
1.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	149	146	155
2.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	150	144	159
2.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	149	142	155
3.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	143	138	152
3.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	148	140	158
4.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	146	140	155
4.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	150	144	158
5.00	0.30	02:26	7.42	08:05	0	0	155	150	159

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2012 08:05:00

Dauer:

0.00:48:46

Aktive Zeit:

0.00:32:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	122	91	160
0.00:05:00	05:00	0.59	7.11	08:27	0	0	134	93	147
0.00:10:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	147	141	155
0.00:15:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	149	144	155
0.00:20:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	151	144	159
0.00:25:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	147	140	155
0.00:30:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	144	138	154
0.00:35:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	148	140	158
0.00:40:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	148	143	158
0.00:45:00	03:46	0.42	6.75	08:53	0	0	153	145	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

06:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	6.52	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:01:42	0.12	328	0
2	00:38	0.00:08:27	0.94	319	0
3	00:35	0.00:10:21	1.16	316	0
4	00:58	0.00:12:22	1.37	320	0
5	00:31	0.00:14:15	1.57	322	0
6	00:34	0.00:40:59	4.41	351	0
7	00:35	0.00:46:25	5.02	345	0
∑	05:00