Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pepa79

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	144	0	172
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	174	172	177
1.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	176	172	179
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	179	177	180
2.00	0.30	01:44	10.41	05:46	0	0	175	171	179

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2012 11:18:00

Dauer:

0.00:12:22

Aktive Zeit:

0.00:12:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.18	11.08	05:25	0	0	102	0	164
0.00:01:00	01:00	0.20	11.93	05:02	0	0	167	165	170
0.00:02:00	01:00	0.18	10.66	05:38	0	0	171	170	173
0.00:03:00	01:00	0.19	11.52	05:12	0	0	173	172	174
0.00:04:00	01:00	0.20	12.15	04:56	0	0	174	173	177
0.00:05:00	01:00	0.17	10.21	05:53	0	0	176	175	178
0.00:06:00	01:00	0.19	11.36	05:17	0	0	175	172	179
0.00:07:00	01:00	0.19	11.15	05:23	0	0	177	176	179
0.00:08:00	01:00	0.22	13.33	04:30	0	0	179	178	180
0.00:09:00	01:00	0.21	12.65	04:45	0	0	178	177	180
0.00:10:00	01:00	0.13	8.01	07:30	0	0	178	177	180
0.00:11:00	01:00	0.18	10.94	05:29	0	0	177	177	177
0.00:12:00	00:22	0.05	8.37	07:10	0	0	172	171	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.15	05:23
21.02.2012	9.65	06:13
01.03.2012	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

162 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:33	0.28	10.78	05:34	0	0	164	162	167
2	0.00:00:05	0.02	11.66	05:09	0	0	167	167	168
3	0.00:00:01	0.01	11.64	05:09	0	0	168	168	168
4	0.00:10:41	2.00	11.20	05:21	47	0	176	169	180