Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	17	1	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	8	13	0	0	0
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	1	11	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	9	1	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	3	1	0	0	0
7.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	0.06	01:11	2.99	20:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2012 08:40:00

Dauer:

0.00:45:50

Aktive Zeit:

0.00:45:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.43	04:50	8	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.87	04:40	5	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.39	04:50	2	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.43	04:50	8	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.60	04:46	4	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.57	04:46	2	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.81	04:21	2	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:50	0.01	0.65	31:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2012	12.84	04:40
25.01.2012	12.75	04:42
15.12.2011	12.63	04:45
18.04.2012	12.56	04:47
17.10.2011	12.53	04:47
21.05.2012	12.47	04:49
17.01.2013	12.29	04:53
24.11.2011	12.25	04:54
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:52	2.18	11.00	05:27	18	30	0	0	0
2	0.00:03:03	0.83	16.26	03:41	10	32	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.01	29.38	02:03	0	26	0	0	0
6	0.00:01:54	0.24	7.48	08:01	3	32	0	0	0
7	0.00:03:12	0.82	15.31	03:55	11	28	0	0	0
8	0.00:01:47	0.22	7.33	08:11	0	26	0	0	0
9	0.00:03:15	0.83	15.29	03:55	2	36	0	0	0
10	0.00:01:43	0.22	7.52	07:59	0	26	0	0	0
11	0.00:03:14	0.83	15.44	03:53	5	28	0	0	0
12	0.00:01:45	0.22	7.64	07:51	2	29	0	0	0
13	0.00:03:18	0.84	15.19	03:57	3	28	0	0	0
14	0.00:01:41	0.23	8.10	07:24	0	30	0	0	0
15	0.00:02:53	0.82	17.11	03:30	0	26	0	0	0
16	0.00:06:05	0.78	7.65	07:51	21	31	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0