Run.GPS Community Server - nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

FranCisblaq

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	4	0	138	90	159
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	168	158	175
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	3	0	175	173	182
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	6	1	181	178	184
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	176	170	184
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	182	179	185
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	0	178	174	182
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	178	163	183
8.00	0.07	00:32	7.67	07:49	0	0	180	180	180

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2012 11:15:00

Dauer:

0.00:50:10

Aktive Zeit:

0.00:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	135	90	155
0.00:05:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	162	151	172
0.00:10:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	173	168	175
0.00:15:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	178	173	182
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	181	176	184
0.00:25:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	175	170	184
0.00:30:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	182	179	185
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	180	176	183
0.00:40:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	177	174	181
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	178	163	183
0.00:50:00	00:10	0.01	4.16	14:25	0	0	180	180	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:44	2.15	9.40	06:23	8	5	154	90	175
2	0.00:10:25	1.83	10.51	05:43	0	14	178	173	184
3	0.00:02:56	0.42	8.54	07:02	1	8	175	170	181
4	0.00:10:01	1.73	10.36	05:47	3	15	180	170	185
5	0.00:13:02	1.94	8.93	06:43	3	20	178	157	183