Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	125	90	175
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	151	141	159
1.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	151	144	165
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	166	161	173
2.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	166	162	172
2.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	163	156	167
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	166	161	170
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	168	161	174
4.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	173	168	180
4.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	175	169	180
5.00	0.27	02:15	7.17	08:22	0	0	167	161	172

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2012 08:00:00

Dauer:

0.00:46:03

Aktive Zeit:

0.00:27:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	122	90	162
0.00:05:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	151	141	175
0.00:10:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	155	144	170
0.00:15:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	167	161	173
0.00:20:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	164	156	170
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	165	161	170
0.00:30:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	166	161	174
0.00:35:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	173	168	180
0.00:40:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	173	167	180
0.00:45:00	01:03	0.10	5.63	10:40	0	0	165	161	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

05:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	6.86	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:23	0.00	333	0
2	00:30	0.00:09:17	0.99	321	0
3	00:45	0.00:10:48	1.16	320	0
4	00:33	0.00:12:26	1.35	316	0
5	00:34	0.00:13:14	1.43	319	0
6	01:03	0.00:14:10	1.54	323	0
7	00:33	0.00:16:24	1.79	331	0
8	00:33	0.00:19:14	2.09	341	0
9	01:24	0.00:23:13	2.48	356	0
10	00:42	0.00:30:03	3.29	367	0
11	00:59	0.00:42:15	4.83	351	0
∑	08:57