Run.GPS Community Server - nahe Nerja (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ildegr

Sportart:

Jogging

Ort:

Nerja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
3.50	0.45	03:18	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2011 10:26:00

Dauer:

0.00:26:32

Aktive Zeit:

0.00:26:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:32	0.16	6.32	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.93	06:43
27.05.2009	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	24	0	0	0	0
3	0.00:02:29	0.47	11.35	05:17	8	0	0	0	0
4	0.00:04:05	0.53	7.81	07:41	19	0	0	0	0
5	0.00:00:12	0.01	2.51	23:54	8	0	0	0	0
6	0.00:01:10	0.11	5.90	10:10	8	0	0	0	0
7	0.00:04:59	0.74	8.96	06:42	8	0	0	0	0
8	0.00:00:47	0.07	5.58	10:45	8	0	0	0	0