Jogging nahe Alcalá de Henares (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Pepa79
Sportart:Jogging
Ort: Alcalá de Henares (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.69 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 03:35 8.37 07:10 0 0 166 145 172
0.50 0.50 02:58 10.11 05:56 0 0 172 169 175
1.00 0.50 03:10 9.47 06:20 0 0 172 171 175
1.50 0.50 02:51 10.53 05:42 0 0 177 176 180
2.00 0.50 05:33 5.41 11:06 0 0 154 117 182
2.50 0.50 06:12 4.84 12:24 0 0 121 111 128
3.00 0.50 05:30 5.45 11:00 0 0 140 106 165
3.50 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 169 164 174
4.00 0.50 08:47 3.42 17:34 0 0 160 125 180
4.50 0.19 01:59 5.70 10:32 0 0 180 180 180

Zeit
Datum/Zeit:21.02.2012 11:31:00
Dauer:0.00:43:50
Aktive Zeit:0.00:35:51
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.78 9.37 06:24 0 0 168 145 175
0.00:05:00 05:00 0.79 9.46 06:20 0 0 172 170 177
0.00:10:00 05:00 0.73 8.81 06:48 0 0 176 151 182
0.00:15:00 05:00 0.37 4.47 13:26 0 0 128 117 141
0.00:20:00 05:00 0.42 4.99 12:02 0 0 122 111 133
0.00:25:00 05:00 0.44 5.30 11:19 0 0 143 106 166
0.00:30:00 05:00 0.62 7.40 08:06 0 0 171 164 177
0.00:35:00 05:00 0.10 1.17 51:28 0 0 147 125 177
0.00:40:00 03:50 0.44 6.91 08:41 0 0 175 150 180

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.42 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 7.84 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.84 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 09:21 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:39 /km
Max. Tempo: 04:20 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
09.01.2012 9.53 06:18
Dieses Training 6.42 09:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:439 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:153.4 bpm
Min. Herzfrequenz:106 bpm
Max. Herzfrequenz:182 bpm
Herzeffizienz:0.70 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 01:04 0.00:15:36 2.34 668 0
2 00:48 0.00:27:23 3.22 669 0
3 04:50 0.00:35:04 4.15 661 0
∑ 06:42

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:670 m
Aufstieg (GPS):22 m
Abstieg (GPS):21 m
Aufstieg (Topo):16 m
Abstieg (Topo):16 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: GT-I9000 - GT-I9000 (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full Pro build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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