Run.GPS Community Server - nahe Darmsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

holfo

Sportart:

Jogging

Ort:

Darmsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	11	0	0	0	0
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	15	5	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	31	28	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	5	4	0	0	0
5.00	1.00	04:35	13.09	04:35	4	3	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	3	4	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
10.00	0.03	00:09	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2009 07:02:00

Dauer:

0.00:55:25

Aktive Zeit:

0.00:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.19	04:55	3	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.09	04:58	4	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:25	0.05	7.80	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2009	21.55	02:47
22.08.2008	12.50	04:48
Ebene 5km Runde im Bopserwald 05.09.2008	12.15	04:56
24.03.2008	11.85	05:04
31.08.2008	11.76	05:06
Dieses Training	10.85	05:32
14.02.2009	10.72	05:36
08.08.2008	10.33	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.01	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	17	14	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	20	0	0	0
5	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	0	0	0	0	0
6	0.00:04:34	1.00	13.15	04:34	0	0	0	0	0
7	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	0	0	0	0
8	0.00:05:26	1.01	11.12	05:24	0	0	0	0	0
9	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	14	12	0	0	0
10	0.00:05:12	0.99	11.38	05:16	0	0	0	0	0