Run.GPS Community Server - nahe Barrio Benalúa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victorperez1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Barrio Benalúa (Spain)

Beschreibung:

cantera+3vueltas

Distanz

Distanz:

15.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:18	11.65	05:09	188	178	0	0	0
2.00	2.00	09:55	12.10	04:58	37	23	0	0	0
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	14	39	0	0	0
6.00	2.00	09:41	12.39	04:51	46	17	0	0	0
8.00	2.00	09:43	12.35	04:52	32	45	0	0	0
10.00	2.00	10:34	11.36	05:17	28	45	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	25	41	0	0	0
14.00	1.20	05:48	12.42	04:50	11	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2012 09:46:00

Dauer:

0.01:16:33

Aktive Zeit:

0.01:01:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.76	05:06	188	180	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.12	04:57	36	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.83	05:04	11	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	47	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.40	04:50	35	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.44	05:15	22	43	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.46	05:14	27	41	0	0	0
0.01:10:00	06:33	1.29	11.84	05:04	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.91	05:02
04.03.2012	11.75	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	28	38	0	0	0
3	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	12	56	0	0	0
4	0.00:05:02	1.01	12.04	04:59	14	29	0	0	0
5	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	13	35	0	0	0
6	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	43	41	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	11	72	0	0	0
8	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	27	50	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	30	62	0	0	0
10	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	54	63	0	0	0
11	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	70	57	0	0	0
12	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	52	67	0	0	0
13	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	58	76	0	0	0
14	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	78	78	0	0	0
15	0.00:04:53	1.01	12.33	04:52	83	69	0	0	0
16	0.00:00:53	0.17	11.16	05:23	78	57	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:01:02	0.18	81	0
2	00:35	0.00:03:43	0.69	79	0
3	00:46	0.00:05:20	1.02	72	0
4	00:33	0.00:08:46	1.71	80	0
5	00:30	0.00:10:14	1.96	72	0
6	00:53	0.00:10:46	2.07	70	0
7	00:43	0.00:48:19	9.64	80	0
8	00:37	0.01:00:41	12.07	79	0
9	01:07	0.01:06:40	13.22	80	0
10	00:31	0.01:09:27	13.75	100	0
∑	07:23