Run.GPS Community Server - nahe Riumar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Golonko

Sportart:

Jogging

Ort:

Riumar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:41	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	39:42	0.76	19:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
5.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
5.50	0.35	05:15	3.96	15:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2011 18:02:00

Dauer:

0.01:55:09

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.64	16:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.63	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.60	16:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.23	1.36	44:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.06	0.34	55:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.11	0.67	29:24	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.13	0.79	15:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:09	0.31	3.64	16:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2012	10.01	06:00
20.02.2012	9.48	06:20
05.03.2012	8.36	07:11
13.11.2011	4.24	14:08
Dieses Training	3.05	19:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:58	3.50	3.75	16:00	18	12	0	0	0
2	0.00:59:10	2.34	2.38	25:13	21	19	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:38	0.17	50	0
2	00:43	0.00:06:19	0.37	52	0
3	00:56	0.00:27:07	1.90	54	0
4	01:07	0.00:35:15	2.49	52	0
5	01:21	0.00:40:57	2.83	53	0
6	41:15	0.00:51:53	3.49	53	0
7	00:32	0.01:33:21	3.93	53	0
8	00:41	0.01:33:58	3.97	52	0
9	00:33	0.01:40:51	4.75	53	0
10	00:35	0.01:43:35	4.93	54	0
11	01:09	0.01:54:00	5.84	53	0
∑	49:41