Run.GPS Community Server - nahe Sprengenweg-Noord (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hermpie

Sportart:

Jogging

Ort:

Sprengenweg-Noord (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:59	7.07	08:29	85	87	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	39	40	0	0	0
4.00	2.00	11:57	10.04	05:58	91	112	0	0	0
6.00	2.00	12:25	9.66	06:13	14	46	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	18	34	0	0	0
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	19	19	0	0	0
12.00	2.00	11:58	10.03	05:59	38	28	0	0	0
14.00	2.00	11:21	10.57	05:41	50	7	0	0	0
16.00	2.00	12:08	9.89	06:04	38	15	0	0	0
18.00	1.18	16:29	4.29	13:59	14	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 11:29:00

Dauer:

0.02:09:18

Aktive Zeit:

0.01:54:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	16	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	30	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.96	06:01	88	115	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	16	43	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.05	05:58	13	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.69	06:12	18	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.66	9.99	06:00	26	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	27	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	50	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.63	9.77	06:09	23	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.25	7.52	07:59	24	16	0	0	0
0.02:00:00	09:18	0.36	2.35	25:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2012	9.80	06:08
Dieses Training	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:22	0.00:00:21	0.00	70	0
2	01:20	0.01:57:29	18.75	72	0
3	01:29	0.01:59:08	18.81	74	0
4	02:37	0.02:01:45	18.89	63	0
5	02:13	0.02:07:05	19.09	64	0
∑	12:01