Run.GPS Community Server - nahe Mascherode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gertrut.bs

Sportart:

Jogging

Ort:

Mascherode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	21:43	1.38	43:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
4.50	0.31	09:20	2.00	29:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2012 10:39:00

Dauer:

0.01:03:24

Aktive Zeit:

0.00:37:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.05	45:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.01	0.13	38:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.01	0.09	35:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.23	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.35	4.21	14:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.23	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:24	0.00	0.02	20:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2011	6.03	09:57
Dieses Training	4.55	13:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:24	4.81	4.55	13:11	51	89	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:32	0.00:00:20	0.00	180	0
2	00:38	0.00:33:38	2.23	127	0
3	00:52	0.00:54:06	4.51	153	0
4	05:05	0.00:58:18	4.81	143	0
∑	25:07