Run.GPS Community Server - nahe Berkt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostbraam

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	65	66	0	0	0
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	10	9	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	8	10	0	0	0
4.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	6	5	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	9	0	0	0
10.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
11.00	0.94	05:52	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2012 16:55:00

Dauer:

0.01:07:16

Aktive Zeit:

0.01:03:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.38	04:51	75	76	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.51	05:13	15	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.73	10.39	05:46	10	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.21	05:53	11	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.22	05:52	6	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	15	16	0	0	0
0.01:00:00	07:16	1.15	9.49	06:19	20	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2012	11.86	05:04
Dieses Training	10.65	05:38
03.09.2012	10.27	05:50
29.08.2012	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	1.00	12.33	04:52	76	18	0	0	0
3	0.00:05:08	1.00	11.65	05:09	78	8	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	77	17	0	0	0
5	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	82	19	0	0	0
6	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	94	11	0	0	0
7	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	79	14	0	0	0
8	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	84	14	0	0	0
9	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	84	20	0	0	0
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	88	29	0	0	0
11	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	86	42	0	0	0
12	0.00:05:47	0.91	9.47	06:20	95	42	0	0	0