Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

carlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
11.00	0.72	03:50	11.20	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2009 19:41:00

Dauer:

0.01:12:11

Aktive Zeit:

0.01:11:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:11	0.40	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.74	06:10
14.09.2014	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:58	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
2	0.00:04:37	0.80	10.45	05:44	0	0	0	0	0
3	0.00:01:04	0.20	11.03	05:26	0	0	0	0	0
4	0.00:00:49	0.16	11.78	05:06	0	0	0	0	0
5	0.00:02:16	0.35	9.26	06:29	0	0	0	0	0
6	0.00:01:57	0.33	10.17	05:54	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:03:31	0.65	11.01	05:27	0	0	0	0	0
9	0.00:01:56	0.33	10.25	05:51	0	0	0	0	0
10	0.00:00:46	0.14	11.02	05:27	0	0	0	0	0
11	0.00:06:33	1.08	9.91	06:03	0	0	0	0	0
12	0.00:02:40	0.46	10.28	05:50	0	0	0	0	0
13	0.00:03:28	0.52	9.01	06:40	0	0	0	0	0
14	0.00:03:09	0.52	9.94	06:02	0	0	0	0	0
15	0.00:02:55	0.43	8.84	06:47	0	0	0	0	0
16	0.00:06:50	1.07	9.35	06:25	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:01:16	0.16	7.48	08:01	0	0	0	0	0
19	0.00:01:54	0.28	8.83	06:48	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:04:42	0.65	8.30	07:14	0	0	0	0	0
22	0.00:02:16	0.32	8.55	07:01	0	0	0	0	0
23	0.00:02:14	0.41	11.08	05:25	0	0	0	0	0
24	0.00:00:49	0.12	8.73	06:52	0	0	0	0	0
25	0.00:01:23	0.20	8.61	06:58	0	0	0	0	0
26	0.00:05:05	0.82	9.69	06:12	0	0	0	0	0
27	0.00:04:51	0.86	10.66	05:38	0	0	0	0	0