Run.GPS Community Server - nahe Heufeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

arwin

Sportart:

Jogging

Ort:

Heufeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	140	48	158
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	155	143	159
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	152	142	161
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	145	110	158
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	155	127	164
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	158	150	166
3.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	159	151	164
3.50	0.38	02:40	8.50	07:03	0	0	163	160	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2012 14:29:00

Dauer:

0.00:26:54

Aktive Zeit:

0.00:24:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	138	48	155
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	154	142	161
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	147	110	158
0.00:15:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	159	139	166
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	158	150	164
0.00:25:00	01:54	0.23	7.34	08:10	0	0	164	162	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:54	3.88	8.65	06:56	32	30	153	39	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0