Run.GPS Community Server - nahe Rostock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Flaroto

Sportart:

Jogging

Ort:

Rostock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	138	111	153
0.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	146	121	155
1.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	159	156	161
1.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	157	154	161
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	153	146	162
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	150	137	162
3.00	0.48	04:59	5.78	10:23	0	0	129	117	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2012 22:09:00

Dauer:

0.00:29:26

Aktive Zeit:

0.00:23:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	141	111	153
0.00:05:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	148	121	161
0.00:10:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	158	157	161
0.00:15:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	152	146	159
0.00:20:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	151	137	162
0.00:25:00	04:26	0.44	5.95	10:05	0	0	128	117	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:17	3.47	7.11	08:26	36	64	147	106	162
2	0.00:00:08	0.01	3.54	16:57	17	47	128	127	130