Run.GPS Community Server - nahe Hettlich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaivin_Keegan

Sportart:

Jogging

Ort:

Hettlich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	7	2	0	0	0
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:22	7.17	08:22	6	3	0	0	0
4.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	137	0	164
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	15	7	160	145	171
6.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	163	153	169
7.00	1.00	08:03	7.45	08:03	11	8	158	141	170
8.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	145	137	153
9.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	138	127	146
10.00	0.80	07:21	6.49	09:15	20	0	124	111	132

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2012 08:42:00

Dauer:

0.01:24:15

Aktive Zeit:

0.01:22:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.98	06:41	21	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	14	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.04	08:31	7	9	18	0	137
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	13	20	154	137	168
0.00:40:00	10:00	1.39	8.34	07:12	4	13	163	153	171
0.00:50:00	10:00	1.22	7.32	08:12	15	9	156	139	170
0.01:00:00	10:00	1.16	6.97	08:37	8	0	142	130	153
0.01:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	12	16	134	122	146
0.01:20:00	04:15	0.74	10.48	05:44	0	0	123	111	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2012	7.88	07:37
22.04.2012	7.86	07:38
23.06.2012	7.73	07:46
Dieses Training	7.69	07:48
26.07.2012	7.55	07:57
07.08.2012	7.44	08:04
10.08.2012	7.39	08:07
30.06.2012	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	0.99	9.47	06:20	0	0	0	0	0
2	0.00:00:04	0.02	16.34	03:40	0	0	0	0	0
3	0.00:06:49	1.01	8.83	06:48	6	23	0	0	0
4	0.00:06:48	1.00	8.85	06:47	24	32	0	0	0
5	0.00:08:15	1.00	7.28	08:15	16	39	0	0	0
6	0.00:08:06	1.00	7.43	08:05	31	39	145	111	166
7	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	28	54	160	144	171
8	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	18	56	162	152	169
9	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	15	67	157	141	170
10	0.00:08:47	1.00	6.83	08:47	8	78	145	136	154
11	0.00:09:55	1.00	6.05	09:55	23	69	137	126	146
12	0.00:07:05	0.76	6.46	09:17	23	75	125	108	132
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0