Run.GPS Community Server - nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	103	0	0	0
1.00	1.00	21:41	2.77	21:41	0	160	0	0	0
2.00	1.00	18:07	3.31	18:07	20	103	0	0	0
3.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	83	0	0	0
4.00	1.00	18:55	3.17	18:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	17:00	3.53	17:00	17	102	0	0	0
6.00	1.00	24:36	2.44	24:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:06	3.14	19:06	0	120	0	0	0
8.00	1.00	20:46	2.89	20:46	0	0	0	0	0
9.00	0.54	17:06	1.91	31:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2011 11:10:00

Dauer:

0.03:06:43

Aktive Zeit:

0.01:29:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.70	16:12	0	158	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.94	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.87	15:31	3	91	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.12	19:15	4	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.24	3.71	16:10	2	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.62	1.85	32:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.14	3.41	17:35	2	140	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.82	2.45	24:31	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.14	3.43	17:31	7	153	0	0	0
0.03:00:00	06:43	0.09	0.84	11:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2012	12.84	04:40
25.01.2012	12.75	04:42
15.12.2011	12.63	04:45
17.10.2011	12.53	04:47
21.05.2012	12.47	04:49
03.06.2011	12.38	04:51
02.06.2011	12.36	04:51
17.01.2013	12.29	04:53
Dieses Training	3.07	19:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:28	3.40	3.43	17:30	413	28	0	0	0
2	0.02:07:15	6.14	2.89	20:46	938	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:19	0.00:12:20	0.89	1325	0
2	16:59	0.00:26:08	1.57	1412	0
3	00:44	0.00:47:04	2.51	1601	0
4	00:32	0.00:50:24	2.75	1597	0
5	15:02	0.01:05:46	3.84	1647	0
6	00:39	0.01:22:32	4.66	1745	0
7	01:29	0.01:24:21	4.79	1751	0
8	00:57	0.01:27:41	4.97	1760	0
9	00:43	0.01:30:34	5.16	1749	0
10	01:34	0.01:32:15	5.25	1758	0
11	02:10	0.01:39:32	5.71	1795	0
12	12:45	0.01:46:49	6.13	1851	0
13	00:56	0.02:00:04	6.36	1847	0
14	00:37	0.02:02:05	6.47	1863	0
15	00:36	0.02:06:59	6.84	1888	0
16	00:50	0.02:08:49	6.96	1909	0
17	03:20	0.02:16:29	7.39	1986	0
18	15:28	0.02:26:08	7.87	2011	0
19	10:50	0.02:55:53	9.33	2233	0
∑	36:30