Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	9	1	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	12	0	0	0	0
6.00	0.90	06:22	8.44	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2012 19:13:00

Dauer:

0.00:43:02

Aktive Zeit:

0.00:43:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:02	0.52	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2012	10.63	05:39
31.07.2011	10.60	05:40
06.07.2011	10.46	05:44
21.03.2011	10.42	05:45
08.06.2011	10.41	05:46
02.04.2011	10.41	05:46
08.03.2011	10.26	05:51
01.06.2011	10.20	05:53
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:20	1.75	10.13	05:55	15	10	0	0	0
2	0.00:09:32	1.65	10.40	05:46	35	30	0	0	0
3	0.00:10:13	1.65	9.67	06:12	37	54	0	0	0
4	0.00:02:05	0.35	9.98	06:01	15	60	0	0	0
5	0.00:03:20	0.48	8.66	06:56	15	38	0	0	0
6	0.00:00:36	0.09	9.18	06:32	15	38	0	0	0
7	0.00:03:13	0.30	5.56	10:47	15	38	0	0	0
8	0.00:03:39	0.62	10.21	05:53	36	51	0	0	0