Run.GPS Community Server - nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	14	5	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	5	14	0	0	0
4.00	2.00	11:33	10.39	05:47	23	44	0	0	0
6.00	2.00	12:17	9.77	06:09	28	45	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	56	27	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	22	9	0	0	0
12.00	2.00	10:10	11.80	05:05	28	20	0	0	0
14.00	0.25	01:15	12.23	04:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2012 15:05:00

Dauer:

0.01:17:33

Aktive Zeit:

0.01:17:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.56	05:12	14	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	4	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	21	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:08	32	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.21	05:53	23	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.13	05:23	43	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.23	05:21	19	5	0	0	0
0.01:10:00	07:33	1.51	11.96	05:01	16	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2012	12.77	04:42
06.04.2010 06.04.2010	12.09	04:58
20.03.2012	11.70	05:08
10.04.11 10.04.2011	11.39	05:16
Dieses Training	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	6	14	0	0	0
3	0.00:04:58	1.01	12.18	04:56	11	17	0	0	0
4	0.00:05:07	1.01	11.81	05:05	6	20	0	0	0
5	0.00:05:04	1.01	11.90	05:03	44	21	0	0	0
6	0.00:06:32	1.01	9.30	06:27	53	33	0	0	0
7	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	31	53	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	30	61	0	0	0
9	0.00:05:40	1.01	10.67	05:37	48	57	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	57	68	0	0	0
11	0.00:05:10	1.01	11.64	05:09	36	76	0	0	0
12	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	41	46	0	0	0
13	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	41	53	0	0	0
14	0.00:04:29	1.00	13.40	04:29	49	69	0	0	0
15	0.00:00:59	0.19	11.52	05:13	36	53	0	0	0